2019年7月のお誘い

皆様へ、

 

糖尿病は高血糖が持続する疾患で、心筋梗塞、網膜症など多くの病気の発症頻度を高めるようです。血糖値コントロールでインスリンの働きの低下を防ぐことは長く健康に過ごすためにとても大切なことだといわれます。

2本の足は2人の医者”といいます、梅雨の合間には2人のお医者共々、笑顔でノルディックを楽しみましょう。

 

7月(ふみづき)の小春日和ノルディックは7/6(土)、7/21日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり)

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、当日朝7時にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2019年6月のお誘い

皆様へ、

(これまでにご参加いただいた方にBCCでお送りします。)

 

今日は札幌でも31度の夏日のようですが、アジサイはまだ蕾…これからを楽しみにしましょう。

 

6月(みなづき)の小春日和ノルディックは6/1(土)、6/16日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり)

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2019年5月のお誘い

皆様へ、

(これまでにご参加いただいた方にBCCでお送りします。)

 

5月の日程は変則です。

 

自宅の部屋から先にみるのですが、冬の間ずうと葉っぱを落としていた木々が、このひと月、みるみるうちに緑の葉を全身に装いました。毎日の休むことのない営みには、お見事と感嘆せざるを得ません。

 

5月の小春日和ノルディックは/6(月)、5/19日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり)

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


桜を愛でる会 2019/3/31 見沼通船堀東線

今年も恒例花見ウォーキングは楽しく開催しました。


2019年4月のお誘い

皆様へ、

 

隠れ糖尿病をご存知でしょうか?

 

健康診断では空腹時に採血をしますが、

糖尿病がかなり進行しないと病気レベルまで血糖値が上がらないので、

見過ごされてしまうケースが少なくないようです。

 

この病気は、血液中に過剰なブドウ糖が含まれた状態になり、長く続くと血管が傷ついて

動脈硬化や腎症、網膜症、神経障害など合併症につながるやっかいな病気です。

 

NDウォーキングは、エネルギー消化をたかめ、インスリンの働きがよくなる、

そして体内が高血糖状態になることを避ける効果が期待されます。

NDウォーキングで楽しみながら無理なく「若く健康」を維持しましょう。

 

4月の小春日和ノルディックは4/6(土)、4/21日(日曜)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引あり)

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2019年3月のお誘い

皆様へ、

 

今朝散歩をしていたら、ご近所の庭で まだ細い梅の木が白い花を咲かせていました。

来月、弥生はひな祭とお彼岸です。私もおお威張りで、ぼた餅を口にできます。

毎年恒例ですが、番外編の「桜と菜の花ウォーキング」日程をご参加の皆様と相談しましょう!

 

3月の小春日和ノルディックは3/2(土)、3/17日(日曜)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり)

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2月のお誘い

皆様へ、

 

マイオカインが注目されています。

マイオカインは太もも他の大きな筋肉を強く動かすときに分泌される物質で、血液を通じて全身に運ばれて様々なはらきをしてくれる物質です。数十種類がみつかっていますが、たとえば「イリシン」は白い脂肪を燃焼しやすい脂肪に変えたり、12年に京都府立大の動物実験で確認された「スパーク」は大腸がんの予防効果があります。そのほか、骨をつくる、免疫力をあげるなどの報告があります。

NDウォーキングで楽しみながら無理なく「若く健康」を維持しましょう。

 

来月の小春日和ノルディックは2月2日(土)と17日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2019年1月のお誘い

皆様へ、
私用のために、1月は第三日曜を第二日曜日に変更いたします。申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。 

〝笑顔で集い、今日をイキイキ 健康生活〟 今年一年、皆様と一緒にこころから楽しくノルディック・ウォーキング(NW)をさせていただき感謝申し上げます。

疾患予防効果のあるNWを、皆様一人ひとりが生活に取り入れて、健康で元気に「あなたらしく」生きるをお手伝いいたします。

良い年をお迎えください。 

来月の小春日和ノルディックは1月5日(土)と13日(日)に開催いたします。

当日の午前10時受付です。新年のお祝いに、ご参加の皆様には生ビール他ドリンク(一杯)をサービスさせていただきます。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。

小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。

詳細はこちらです。http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2018年12月のお誘い

皆様へ、

 

皆様がご存じのとおり、血液は肺臓を中心に循環していますが、そこでは、呼吸で取り込んだ酸素と二酸化炭素の交換をしています。肺に吸い込んだ空気で自分の血液をきれいにしているわけです。一度も休みことなく吸い込む大量の空気は、肺が血液のお洗濯をするのに必要な洗剤のようなもの。

NDの最中は、見沼の新鮮な空気で血液の洗濯をしていると思い込むようにしています。

 

来月の小春日和ノルディックは12月1日(土)、16日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

 


11月のお誘い

皆様へ、

 

ダイエットの心がけはとても良いことですが、「食事」だけで…と思われますか?

食物によるカロリー・コントロールでは体重は減りますが、本来減らしたかった余分な脂肪は減らず、毎日の元気にとって大切な筋肉が減ってしまう。

私も20154月の脳神経手術とひと月の入院生活で、足のの筋肉があっという間になくなってしまいました。

重力に逆らった上下運動、ほどほどのノルディックは脂肪を燃やして筋肉と骨を刺激してくれます。

 

食事はしっかりと、余分な脂肪を減らして、健康でイキイキをお手伝いします。

 

来月の小春日和ノルディックは11月3日(土)、18日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


10月のお誘い

皆様へ、
だらだらウォーキングの1000歩も、ND(ノルディック)ウォーキングの1000歩、ある
いは高層ビルの階段をひたすら上がり降りするのも歩数計では同じ「1000歩」です
が、運動の強度はそれぞれです。

NDの途中で歩くテンポを速めるとかして、歩数カウントの質を意識してみましょう。

たとえば、骨密度予防のためのテンポは最高心拍数の60〜80%程度を30〜40分間とい
われています。「ハアハア、ぜいぜい」の手前ぐらいでしょうか。

来月の小春日和ノルディックは10/6日(土)、10/21日(日)に開催いたしま
す。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先で
お待ち申し上げます。

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリン
ク、生ビールの割引、タニタ体組成計測あり

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待
ちください。

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利で
す。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上
ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

よろしくお願いします。
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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


9月のお誘い

皆様へ、

 

 

ほかのひとが振り向く美しい歩き方は、「良い姿勢でさっそうと歩く」ことです。

 

NDウォーキングでは、大きな筋肉が集まっている下半身をたくさん動かすことが大切です。

脚を大きく動かしてストライドを広げる→背筋を伸ばして脚を踏み出す→手を大きく振る。そして「下を向かない、前を向く」ことを意識してフォームをつくっていくことが基本です。

結果的に、ねこ背がちの方がNDウォーキングをきっかけに姿勢をよくすることにもつながります。

 

来月の小春日和ノルディックは9/1日(土)、9/16日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(ご参加の方だけの割引あり)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いします。

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


7月のお誘い

 皆様へ、

 

 

アジサイの花が濃くなってきました。小春日和さま玄関脇のアジサイもいい具合です。

今年のサラリーマン川柳の一位は、「スポーツジム 車で行ってチャリをこぐ」でした。なんだか他人事でなく、クスッとしました。

 

来月の小春日和ノルディックは7/7日(土)、7/15日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(ご参加の方だけの割引あり)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2018年4月のお誘い

皆様へ、

 

 

卯月、四月は年度始めです。

皆様にもそれぞれに、何か明るいことが動き始める躍動のときです。どうぞこころをオープンにして、あらゆる命の息吹をご堪能ください。

 

来月、4月の小春日和ノルディックは4/7日(土)、4/15日(日)に開催いたします。当日の午前10時受付です。

チェックインの際にノルディックに参加と仰ってください。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(ご参加の方だけの割引あり)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,000円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

よろしくお願いいたします。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2018年 さくらの会ご報告

 

ご参加のみなさまへ

 

見沼の桜は、満開まではあと数日が必要のようですが、モモやら豆の花を見、美味しいランチで皆さんと楽しく過ごすことができました。

 

カイ様、いつものリーダー役を有難うございました。絶妙の声掛けでチーム皆が一緒にゴールできました。

スーさん、ヒノたんはいつも愉しそう、あのあとの幸楽のお風呂はいかがでしたか?

ノブエさんは、ピンクのアウターで可愛らしく7.8キロの道のりをシッカリと歩き通しました。素晴らしい!

初参加の平賀さまは、多彩な話題で明るくチームに溶け込んでくれました。

 

今日一日、皆様には本当にお疲れさまでした。

お風呂でカラダをほぐして、ゆっくりとお休みくださいませ。

 

ビールと会話が格別の2018年の春でした。

写真を添えて御礼申し上げます。

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

 

楽しそうな集合写真もありますが、お顔の分からない写真をアップいたします。

2018年の桜を満喫できて良かったですね。

行けなかった方々に代わり、うらやましーい!を大声で言いましたよ。来年は皆さままたね! 

行けなかった代表 鈴木の家内


2018年 新春のノルディクウォーキングのお誘い

皆様へ、

 

 

クリスマスイブです。冬の二大イベントの一つを 暖かくそして健やかに過ごされますよう希望いたしております。

明年2018年1月の小春日和ノルディックは1/6(土)、1/21日(日曜)の午前10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。

 

今年も、皆様と楽しくノルディックをさせていただき心から感謝を申し上げます。

年明けにまた元気にお会いいたしましょう。

良いお年をお迎えください。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(ご参加の方だけの割引あり)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,100円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已


2017年師走のノルディクウォーキングのお誘い

皆様へ

 

 

今年もあとひと月を残すばかりとなりました。

菜の花、桜、新緑と彼岸花など、季節の折々の見沼を皆様とよく笑い、楽しくウォーキングしたものだと思い返しております。

皆様にはお元気でお過ごしでしょうか?

 

12月の小春日和ノルディックの予定は、

12/2日(土曜)、17日(日曜)の10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、ソフトドリンク、生ビールなど割引があります。)

お風呂なしの場合は1,100円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

12/2日の土曜日はJR北浦和駅からのシャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html#shuttle

 

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上、ご予約をいただけるとたすかります。

お誘いあわせて、是非お越しください。

 

-私どもは、ノルディックウォーキングを通じて皆様のココロとカラダの健康と仲間づくりのお手伝いをさせていただきます。

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

さいたま市浦和区瀬ケ崎

 


霜月のノルディックウォーキングのお誘い

皆様へ、

 

 

早いもので、来月はもう立冬なのですね。

聖路加国際病院の元院長、日野原先生は100歳を超えても元気でお仕事をされましたが、「運動不足」よりもむしろ「感動不足」にならないように日常の小さな発見を大切にしているとどこかで書いておられました。

これら二つの「不足」対策として、見沼の自然のなかを思い切りノルディックしながら、季節の小さな変化を発見したあと小春日和様の天然温泉かけ流しをゆったりと楽しまれてはいかがでしょうか。

 

さて、11月の小春日和ノルディックの予定をお知らせいたします。

11/4日(土曜)の午前10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。(いつもの、第3日曜日はインストラクター研修受講のためにお休みいたします。)

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(ご参加の方だけの割引あり)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,100円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

そして、秋のイベントを11/26(日)に開催いたします。

さいたま新都心駅から大宮氷川神社まで、片道約2.5キロの安全なコースです。お参りの後、蕎麦屋で懇親会を催します。朝10時にさいたま新都心駅改札口にお集まりください。参加費は、500円(交通費、懇親会費用別)とさせていただきます。ひとりでも多くの方が参加されますよう楽しみにしております。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

 

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神無月のノルデックウォーキングのお誘い

皆様へ、

 

ノルディックウォーキング発祥の地フィンランドには、「健康であることは個人の義務であり、美徳である」という格言があります。自分の健康は自分で守らなければいけないのはもっともですが、「美徳である」が理解できませんでした。

先週、糖尿病とその予備軍が初めて1000万人台となった(厚生労働省調査)ということです。医療費の急増を心配する自治体などにとっては急務の課題。国民10人にひとりとなると、なるほど美徳にちがいありません。

 

澄んだ秋空の下で、おもいきり空気を吸いワイガヤと有酸素運動であるウォーキングを楽しみ、天然温泉かけ流しで、仕事や日常のストレスを解消です。

 

➠ 紅葉の11月に、遠足イベントを開催したいと思います。ついては、候補地のアイデアを募集いたします。電車利用の日帰り圏内で、いつもよりももう少し長くウォーキングを楽しみ、夕方に懇親会で一杯はいかがでしょうか?ウォーキング参加費用(交通、飲食費別途)はワンコインとさせていただきます。決定後、来月中にご案内申し上げたく存じます。

 

さて、10月の小春日和ノルディックの予定をお知らせいたします。

10/7日(土曜)、22日(日曜)の午前10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(ご参加の方だけの割引あり)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,100円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

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長月のお誘い

皆様へ、

 

この夏は、長雨でどうなることかと思っていましたが、8月後半になって夏将軍が目覚めたようです。

残暑厳しくとも、朝夕の風にあたると秋を感じるようになりました。

美味しいサバ、シンコ(小肌の稚魚)ももっともですが、やはりサンマ抜きではいけません。秋ですが、サンマ―・タイムです。(笑)郷里の仙台ではよく刺身で食していました。いつ家内が焼いてもいいように、私はレモン、スダチなどを欠かさないようにこころの準備は始めています。(青魚の苦手の方には、一方的な言い方になってしまいました。ごめんなさい。)

 

見沼では、9月後半の彼岸花がたのしみです。ジムでの運動も多いに結構ですが、見沼の自然を目、耳など五感をフルに使って仲間と楽しむウォーキングは脳を刺激してくれる。短絡的には、認知症予防と勝手に信じている私です。

ノルディックのあとで汗を流して、天然温泉でカラダを揉みほぐしてあげると一層元気になりますよ。

 

9月の小春日和ノルディックの予定をお知らせいたします。

/2日(土曜)、17日(日曜)の午前10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(NDWだけの割引)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,100円です。その場合は、入口門のわきの芝生付近でお待ちください。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちらです。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

 

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

 


2017年 葉月のお誘い

皆様へ、

 

この2,3年恒例となった尾瀬旅行から昨日帰りました。

今年はニッコウキスゲの盛りが一週間ほど遅くなっているとのことですが、家内と軽い空気を胸いっぱいに吸い込みながら木道を歩き、ノアザミ、オニユリとそれから白い綿毛を抱いた花(名前が分からずすみません)が見事でした。

帰路に立ち寄った魚沼の町営温泉の売店で求めた700円の大玉スイカが、旅行客向けの道の駅では1980円で売られていたのにはビックリ。世の中、一物一価ではないと改めて気づかされました。30Kgの魚沼産コシヒカリには手が出ませんでしたが、このスイカでノドから夏を満喫しています。

魚沼産のスイカは、大玉1980円以下ならお買い得です。

 

今年の夏もあとひと月です。この暑い夏を思い切りお楽しみ下さい。ノルディックの汗を流して、天然温泉でカラダを揉みほぐしてあげると一層元気になりますよ。

 

8月の小春日和ノルディックの予定をお知らせいたします。

/5日(土曜)、20日(日曜)の午前10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(NDWだけの割引)、タニタ体組成計測あり)

お風呂なしの場合は1,100円です。

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちら。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html#shuttle

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

 


2017年 文月のお誘い

皆様へ、今回は長々とすみません。そろそろ、ブログにかえましょうか。

http://www.racineqube.jimdo.com/

 

今月は、コースを変えて鷲神社から国昌寺近辺までNDWで見沼の深い緑の木々を楽しむことが出来ました。ご参加いただいた皆様にはこころから感謝を申し上げます。

 

サクランボ農家を営む義弟によると、「佐藤錦」はやっと甘味がのってきたそうです。そろそろスーパーにも出回るそうです。それから新種の「紅秀峰」は7月1日が解禁とのことです。美味しいものの選び方は、先ず実全体が赤く瑞々しいこと。軸は太くて緑色のがいいと。常識的なのです。が、スーパーでは、採ってから日が経った軸が細くて黒っぽいのがみられます。でも早やモノなのでこれはこれで有難さがあります。

 

そしてまた今月は、ご支援を頂戴している小春日和様にさいたま市が取り組む「一日8000歩」(健康マイレージ)の専用端末(リーダーライター)が設置されました。この端末からは歩数など皆様の毎日の活動量をインターネット経由で自動的に記録してくれます。すでにお持ちの生徒様にはとっても好評です。

なおかつ、ポイントを集めると、ブリヂストン自転車などがもらえる年一度のチャンスがあります。まだの方は是非ともお申込みされてはいかがでしょうか。詳細はさいたま市Webサイトでご覧いただけます。

 

みんなでワイガヤとウォーキングを楽しんだあとは、天然温泉【小春日和®】でカラダとココロを癒しましょう。岩盤浴もおススメです。

 

7月の小春日和ノルディックの予定をお知らせいたします。

/8日(土曜)、23日(日曜)の午前10時受付です。小春日和様の受付の先でお待ち申し上げます。チェックインのときにノルディックに参加と仰ってください。

 

参加費:1,500円(小春日和様施設利用料を含む、オプションでソフトドリンク、生ビール(NDWだけの割引)、タニタ体組成計測あり)

(お風呂なしの場合は1,100円でご参加できます。)

 

土曜日はJR北浦和駅からの小春日和様シャトルバス(日曜日は運休です)が便利です。

北浦和駅クイーンズ伊勢丹前9:40便でお越し下さい。詳細はこちら。

http://www.koharubiyori.co.jp/access/access.html#shuttle

 

お誘いあわせて、是非お越しください。

当日の直接のご参加はもちろん大歓迎ですが、ポールをご用意させていただく都合上ご予約をいただくと助かります。

【天候によりやむなく中止の場合には、前日にメールにてご連絡を差し上げます。】

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日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

インストラクター BI 2400

鈴木 勝已

 


2017年 5月の小春日和近郊風景